Pessoassss!
Continuo na dieta, com alguns deslizes: festinha de aniversário aqui, visita da mama ali...e por aí vai! E nem fui no vigilantes sábado naquele toró que deu por aqui. Mas vamo que vamo!
Hoje eu vou falar da pele!
Fui na dermato ontem, recebi até elogio, porque minha pele não tá muito manchada apesar de ser verão.
Também pudera! Não vejo sol faz tempooooooo! Nem lembro a ultima vez que fui à praia!
Mesmo assim, tô com as manchinhas de espinha (que eu não consigo parar de cutucar).
Daí ela passou um tira-manchas, um protetor e um sabonete. Nessa ordem foi a facada dos medicamentos!
Muito carooooooooooo!
Estou fazendo a pesquisa porque nenhum deles é manipulado. Mas ô negocinho caro, viu?
É assim mesmo. Hoje é isso, e amanhã é um creme anti-rugas, não é assim pra ficar com a pele no grau?
Bjo,
Isa
quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
sexta-feira, 20 de janeiro de 2012
Vigilante do Peso
Galeritcha pequena que acompanha o blog!
Não me pesei mais, mas estou na academia, me esforçando na dietinha apesar de estar enjoadíssima de fruta, verdura, coisa light. (por que enjoamos dessas coisas e não enjoamos de coxinha, pastel, brigadeiro...?).
Não tenho notado muita diferença no meu corpo. Também, confesso que estou meio cansada esses dias depois de duas tentativas frustradas de folga, os finais de semana corridos, não consigo descansar direito.
O noivo tá reclamando que tô meio indisposta e de mau humor, mas é essa história de regime me afetando. Mas resolvi que não quero fazer regime pra ficar triste. Quero ficar bem com meu corpo.
Daí depois de tudo isso e toda reflexão, vejo o post da minha colega de faculdade Nathalia Teixeira no face book: http://leveparasempre.com
Entrei logo, porque é esse meu objetivo! Não quero ficar no engorda e emagrece! Não quero minha mãe enchendo pra eu tomar capsula de linhaça, comer isso, comer aquilo! Arghhhhh
E o depoimento dela é muito legal! Vou transcrever direto do blog dela pra cá:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Depoimento:
Decidi fazer adesão ao Vigilantes do Peso depois de ter tentando uma série de regimes sem sucesso. Depois de ter tomado por várias vezes remédios para emagrecer, depois de ter me matriculado em academias e ter freqüentado apenas alguns dias. Eu sofria muito com o efeito sanfona, em cinco anos oscilei dos 58 aos 76 kg por duas vezes e para piorar não comia frutas e verduras regularmente e era louca por chocolate e massa.
Estava com 73 kg, quase o máximo que eu já havia pesado na minha vida e já não tinha mais esperança de conseguir emagrecer sem remédios. Foi quando entrei no site do Vigilantes do Peso, por indicação de uma amiga do trabalho que tinha começado a fazer e me deixou curiosa a respeito. O apoio dela foi muito importante para que eu conseguisse atingir a minha meta, pois compartilhávamos diariamente nossas dificuldades e realizações.
No início escutei dos meus familiares: “Você não precisa gastar dinheiro para emagrecer”, “Você pode gastar esse dinheiro com outra coisa” ou “É só fechar a boca”. Mas só foi eles verem nas primeiras semanas o resultado, que começaram a me apoiar bastante.
Daí em diante foi só sucesso. Desde a primeira reunião já me senti bastante motivada, na primeira semana segui exatamente o cardápio e perdi 3 kg. Isso me deixou mais empolgada ainda e toda semana eu queria ter uma nova vitória. As reuniões renovam a sua energia, lhe mostram possibilidades diferentes e você se sente acolhida por aquelas pessoas que estão na mesma luta que você.
Minha alimentação mudou completamente. Comecei a fazer feiras no supermercado semanalmente, coisa que eu nunca tinha feito antes, comecei a arriscar algumas receitas dos livros dos Vigilantes e inseri no meu cardápio pães light, leite e iogurte desnatados, frutas, verduras e queijos light. Os doces (que continuo amando) agora como apenas uma vez por semana e em menores quantidades e cortei fast-food, massas, milk-shakes e refrigerantes. No final das contas, para mim se tornou divertido provar novos sabores e combinações na minha alimentação.
Desde o início do programa tentei fazer atividade física, mas sempre fui muito preguiçosa e odiava academia. Andava na praia algumas vezes, mas não era nada regular e meu emagrecimento foi de fato graças à minha disciplina e reeducação alimentar. Mesmo assim, sabendo da importância dos exercícios para a saúde, entrei na aula de Pilates há dois meses e estou adorando. Faço três vezes na semana e agora pretendo entrar em outro tipo de exercício, talvez hidroginástica ou aula de dança, que são atividades que gosto também. É importante encontrar algo que nos dê prazer, senão não funciona!
Minha grande felicidade era ver que minhas calças jeans voltaram a caber em mim, pois nenhuma entrava mais. Cada semana que passava era alguma que voltava a caber, e, no final do programa tive que apertar todas, pois já estavam folgadas!! Essa, com certeza, era a minha maior felicidade.
No final do programa, depois de 18 semanas, perdi 14 kg e atualmente tenho 59 kg. Quando iniciei o programa, tinha dito que, ao concluí-lo, iria comemorar comendo um sanduíche de um fast-food. Foi então que eu percebi a minha mudança de hábitos, pois, ao atingir a minha meta, eu não quis me “sujar” comendo aquele tipo de alimento, e não o comi!
Em nenhum momento pensei em desistir, cada semana para mim era uma vitória e isso era suficiente para me deixar motivada. Quando me perguntavam se eu podia comer determinado tipo de comida por causa do regime, eu dizia: “Sim, eu posso, mas não quero!”. Isso me deixava no controle da situação e consciente das minhas escolhas.
Depois que entrei no Vigilantes, três amigas também entraram. Para mim é muito gratificante ver que o meu sucesso contagiou outras pessoas e deu esperança para elas também. Me sinto feliz em poder ajudá-las pois sei que precisamos de apoio nesse momento.
Além dos benefícios estéticos e da elevação da auto-estima, as vantagens em ter um peso saudável são enormes. Vejo isso em relação aos meus cabelos, pele, intestino e atualmente tenho muito mais disposição. Desde que iniciei o programa, graças a Deus e à minha determinação, nunca mais fiquei doente.
Recomendo o Vigilantes do Peso a todas as pessoas, sejam elas magras ou gordas, pois nós somos o que comemos e qualquer pessoa precisa dessa orientação.
Obrigada!
--------------------------------------------------------------------------------------------
Estou muito feliz por ela, que sempre foi linda e agora está mais, e seu depoimento me levou a ganhar força na caminhada pela vida mais leve! Amanhã vou numa reunião grátis dos vigilantes do peso! Vamo ver no que dá!
Bjo,
Isa
Não me pesei mais, mas estou na academia, me esforçando na dietinha apesar de estar enjoadíssima de fruta, verdura, coisa light. (por que enjoamos dessas coisas e não enjoamos de coxinha, pastel, brigadeiro...?).
Não tenho notado muita diferença no meu corpo. Também, confesso que estou meio cansada esses dias depois de duas tentativas frustradas de folga, os finais de semana corridos, não consigo descansar direito.
O noivo tá reclamando que tô meio indisposta e de mau humor, mas é essa história de regime me afetando. Mas resolvi que não quero fazer regime pra ficar triste. Quero ficar bem com meu corpo.
Daí depois de tudo isso e toda reflexão, vejo o post da minha colega de faculdade Nathalia Teixeira no face book: http://leveparasempre.com
Entrei logo, porque é esse meu objetivo! Não quero ficar no engorda e emagrece! Não quero minha mãe enchendo pra eu tomar capsula de linhaça, comer isso, comer aquilo! Arghhhhh
E o depoimento dela é muito legal! Vou transcrever direto do blog dela pra cá:
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Depoimento:
Decidi fazer adesão ao Vigilantes do Peso depois de ter tentando uma série de regimes sem sucesso. Depois de ter tomado por várias vezes remédios para emagrecer, depois de ter me matriculado em academias e ter freqüentado apenas alguns dias. Eu sofria muito com o efeito sanfona, em cinco anos oscilei dos 58 aos 76 kg por duas vezes e para piorar não comia frutas e verduras regularmente e era louca por chocolate e massa.
Estava com 73 kg, quase o máximo que eu já havia pesado na minha vida e já não tinha mais esperança de conseguir emagrecer sem remédios. Foi quando entrei no site do Vigilantes do Peso, por indicação de uma amiga do trabalho que tinha começado a fazer e me deixou curiosa a respeito. O apoio dela foi muito importante para que eu conseguisse atingir a minha meta, pois compartilhávamos diariamente nossas dificuldades e realizações.
No início escutei dos meus familiares: “Você não precisa gastar dinheiro para emagrecer”, “Você pode gastar esse dinheiro com outra coisa” ou “É só fechar a boca”. Mas só foi eles verem nas primeiras semanas o resultado, que começaram a me apoiar bastante.
Daí em diante foi só sucesso. Desde a primeira reunião já me senti bastante motivada, na primeira semana segui exatamente o cardápio e perdi 3 kg. Isso me deixou mais empolgada ainda e toda semana eu queria ter uma nova vitória. As reuniões renovam a sua energia, lhe mostram possibilidades diferentes e você se sente acolhida por aquelas pessoas que estão na mesma luta que você.
Minha alimentação mudou completamente. Comecei a fazer feiras no supermercado semanalmente, coisa que eu nunca tinha feito antes, comecei a arriscar algumas receitas dos livros dos Vigilantes e inseri no meu cardápio pães light, leite e iogurte desnatados, frutas, verduras e queijos light. Os doces (que continuo amando) agora como apenas uma vez por semana e em menores quantidades e cortei fast-food, massas, milk-shakes e refrigerantes. No final das contas, para mim se tornou divertido provar novos sabores e combinações na minha alimentação.
Desde o início do programa tentei fazer atividade física, mas sempre fui muito preguiçosa e odiava academia. Andava na praia algumas vezes, mas não era nada regular e meu emagrecimento foi de fato graças à minha disciplina e reeducação alimentar. Mesmo assim, sabendo da importância dos exercícios para a saúde, entrei na aula de Pilates há dois meses e estou adorando. Faço três vezes na semana e agora pretendo entrar em outro tipo de exercício, talvez hidroginástica ou aula de dança, que são atividades que gosto também. É importante encontrar algo que nos dê prazer, senão não funciona!
Minha grande felicidade era ver que minhas calças jeans voltaram a caber em mim, pois nenhuma entrava mais. Cada semana que passava era alguma que voltava a caber, e, no final do programa tive que apertar todas, pois já estavam folgadas!! Essa, com certeza, era a minha maior felicidade.
No final do programa, depois de 18 semanas, perdi 14 kg e atualmente tenho 59 kg. Quando iniciei o programa, tinha dito que, ao concluí-lo, iria comemorar comendo um sanduíche de um fast-food. Foi então que eu percebi a minha mudança de hábitos, pois, ao atingir a minha meta, eu não quis me “sujar” comendo aquele tipo de alimento, e não o comi!
Em nenhum momento pensei em desistir, cada semana para mim era uma vitória e isso era suficiente para me deixar motivada. Quando me perguntavam se eu podia comer determinado tipo de comida por causa do regime, eu dizia: “Sim, eu posso, mas não quero!”. Isso me deixava no controle da situação e consciente das minhas escolhas.
Depois que entrei no Vigilantes, três amigas também entraram. Para mim é muito gratificante ver que o meu sucesso contagiou outras pessoas e deu esperança para elas também. Me sinto feliz em poder ajudá-las pois sei que precisamos de apoio nesse momento.
Além dos benefícios estéticos e da elevação da auto-estima, as vantagens em ter um peso saudável são enormes. Vejo isso em relação aos meus cabelos, pele, intestino e atualmente tenho muito mais disposição. Desde que iniciei o programa, graças a Deus e à minha determinação, nunca mais fiquei doente.
Recomendo o Vigilantes do Peso a todas as pessoas, sejam elas magras ou gordas, pois nós somos o que comemos e qualquer pessoa precisa dessa orientação.
Obrigada!
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Estou muito feliz por ela, que sempre foi linda e agora está mais, e seu depoimento me levou a ganhar força na caminhada pela vida mais leve! Amanhã vou numa reunião grátis dos vigilantes do peso! Vamo ver no que dá!
Bjo,
Isa
terça-feira, 17 de janeiro de 2012
Continuo na luta, people!
Resoluções e acontecimentos dos ultimos dias:
- entrei na academia! huhuuuuu
- ganhei uma bolha no pé que não sei a origem. Estourei ela ontem, mas a danada voltou a encher. #comofaçopramalharcomopéassim ???????
- não me pesei de novo...semana que vem eu me peso
- caí em tentação hoje no trabalho: doce do Maria's é covardia, Full Comex!
- pagamos um pedaço da lua de mel, mais um pedaço da iluminação e um pedaço da decoração!
é isso, people!
Vamos simbora que hoje ainda tem academia!
Bjo,
Isa
P.S: Sol, e tome água!!!! Tô bebendo muiiiita água!
- entrei na academia! huhuuuuu
- ganhei uma bolha no pé que não sei a origem. Estourei ela ontem, mas a danada voltou a encher. #comofaçopramalharcomopéassim ???????
- não me pesei de novo...semana que vem eu me peso
- caí em tentação hoje no trabalho: doce do Maria's é covardia, Full Comex!
- pagamos um pedaço da lua de mel, mais um pedaço da iluminação e um pedaço da decoração!
é isso, people!
Vamos simbora que hoje ainda tem academia!
Bjo,
Isa
P.S: Sol, e tome água!!!! Tô bebendo muiiiita água!
quarta-feira, 11 de janeiro de 2012
Ganheiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii e perdi! Iupi!
Yes!
Eu que não ganho nada nunca, a não ser peso, ganhei a promoção da Assessoria Lidiane Fidelis!
Super feliz! Vou pegar o prêmio essa semana e só devo mostrar pra rapeize quando eu usar! hahahahaha #cruel!
E perdi! Em uma semana eu perdi 1,1Kg!
Fiquei empolgada que o meu pouco sacrificio sem exercicio físico ainda, com dois casamentos no mesmo final de semana eu tenha conseguido isso!
Me deu mais força pra continuar a dieta e ir pra academia! Vamo simbora!
Feliz!!!
Ah! E comecei o curso de noivos ontem! Vai ser de 15 em 15 dias com o Pr. Victor e a pastora Paula (se ela ler isso, ela me mata).
A primeira lição: perguntas a fazer antes de comprar a aliança! Ainda brinquei que "agora é tarde", mas muito importante e legal de pensar as coisas nessa perspectiva.
Fiquei muito feliz com minhas respostas e com o que o noivo falou pra mim (já que as perguntas são individuais):
- Neném, não tenho dúvidas de que a gente é plano de Deus...não tenho o que questionar.
Te amo, Dengodengo!
Bjo,
Isa
Eu que não ganho nada nunca, a não ser peso, ganhei a promoção da Assessoria Lidiane Fidelis!
Super feliz! Vou pegar o prêmio essa semana e só devo mostrar pra rapeize quando eu usar! hahahahaha #cruel!
E perdi! Em uma semana eu perdi 1,1Kg!
Fiquei empolgada que o meu pouco sacrificio sem exercicio físico ainda, com dois casamentos no mesmo final de semana eu tenha conseguido isso!
Me deu mais força pra continuar a dieta e ir pra academia! Vamo simbora!
Feliz!!!
Ah! E comecei o curso de noivos ontem! Vai ser de 15 em 15 dias com o Pr. Victor e a pastora Paula (se ela ler isso, ela me mata).
A primeira lição: perguntas a fazer antes de comprar a aliança! Ainda brinquei que "agora é tarde", mas muito importante e legal de pensar as coisas nessa perspectiva.
Fiquei muito feliz com minhas respostas e com o que o noivo falou pra mim (já que as perguntas são individuais):
- Neném, não tenho dúvidas de que a gente é plano de Deus...não tenho o que questionar.
Te amo, Dengodengo!
Bjo,
Isa
segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
Detalhes tão pequenos de um casamento grande!
Vai passando o tempo e vou ficando mais detalhista com as questões do casório. Criei minha própria listinha de coisas importantíssimas no casamento que não depende dos noivos diretamente(parecida com todas as outras que fazem, mas com meu toque!):
- Música! Sou suspeita porque amo música, nasci numa casa onde a música está presente em tudo e a cada casamento que eu vou é o que mais me emociona! Tem que ser ensaiado mesmo, tem que tá na ordem CERTA! Então a sintonia "cerimonial+músicos+vontade dos noivos PRECISA ser vista antes pra que tudo dê certo!
- cerimonial: tem é que conversar com elas, dar a listinha dos padrinhos e deixar alguem (uma irmã, prima, amiga) responsável por indicar e ajudar a identificar quem é quem. Sei que muitos profissionais detestam essa pessoa que fica dando "pitaco" em tudo. Daí você escolhe alguem tranquilo, de bom senso que conheça todo mundo que está como padrinho pra poder ajudar. Não sei se no ensaio os padrinhos vão junto, mas eles devem ser orientados pelo cerimonial, e essa equipe não vai adivinhar quem eles são né?
Acho que uma listinha, com o telefone pra confirmação do horário deve ser legal pra o cerimonial!
- garçons: tem um item que estou vendo com mais criterio: o look dos garços. Tem um look super moderno, que tem a ver com o casamento que serve coquetel: a roupa do garçon toda preta com avental. Fica bem bonito, mas tem que ser padronizado! Não é preto de listrinha, é preta lisa! kkkk
Outra coisa! Garçon tem que saber o que está servindo! Tem gente que tem alergia a camarão. De repente aquela empada é de camarão e a pessoa não sabe porque tá tudo lá escondido! Aí pergunta e o garçon diz: não sei não senhora". Não pode!
Por enquanto é só!
Bjo,
Isa
- Música! Sou suspeita porque amo música, nasci numa casa onde a música está presente em tudo e a cada casamento que eu vou é o que mais me emociona! Tem que ser ensaiado mesmo, tem que tá na ordem CERTA! Então a sintonia "cerimonial+músicos+vontade dos noivos PRECISA ser vista antes pra que tudo dê certo!
- cerimonial: tem é que conversar com elas, dar a listinha dos padrinhos e deixar alguem (uma irmã, prima, amiga) responsável por indicar e ajudar a identificar quem é quem. Sei que muitos profissionais detestam essa pessoa que fica dando "pitaco" em tudo. Daí você escolhe alguem tranquilo, de bom senso que conheça todo mundo que está como padrinho pra poder ajudar. Não sei se no ensaio os padrinhos vão junto, mas eles devem ser orientados pelo cerimonial, e essa equipe não vai adivinhar quem eles são né?
Acho que uma listinha, com o telefone pra confirmação do horário deve ser legal pra o cerimonial!
- garçons: tem um item que estou vendo com mais criterio: o look dos garços. Tem um look super moderno, que tem a ver com o casamento que serve coquetel: a roupa do garçon toda preta com avental. Fica bem bonito, mas tem que ser padronizado! Não é preto de listrinha, é preta lisa! kkkk
Outra coisa! Garçon tem que saber o que está servindo! Tem gente que tem alergia a camarão. De repente aquela empada é de camarão e a pessoa não sabe porque tá tudo lá escondido! Aí pergunta e o garçon diz: não sei não senhora". Não pode!
Por enquanto é só!
Bjo,
Isa
Ainda não pesei os quilos, mas faltam 264 dias!
Tá passando rápido!
E a listinha da noiva está assim:
- perder peso
-arrumar tempo pra todo o resto!
Tá dificil essa correria, e como disse o noivo: Essa vida social tá é agitada!
Foram casamentos esse final de semana e cada um a sua beleza! Tô aqui babando ainda de cada coisa linda vista, gostosa de ser comida (sim, porque eu fiquei na dieta durante o dia pra comer a noite nos casórios hihihi)
Teve um saldo muito positivo!
Fizemos a nossa degustação dos salgados na festa de Kika e Mateus! Tudo aprovado, apresentação dos pratos ótima! A equipe super responsável, servindo o tempo todo, e apesar da correria que é casamento, todos de bom humor! Não vi um garçon de cara feia, nem o pessoal da cozinha, e especialmente, o chefão Geasi lá arrasando em tudo o que faz! Muito competente e do jeito que os noivos querem!
Tô muito feliz que a nossa escolha tenha sido essa!
Bjo,
Isa
E a listinha da noiva está assim:
- perder peso
-arrumar tempo pra todo o resto!
Tá dificil essa correria, e como disse o noivo: Essa vida social tá é agitada!
Foram casamentos esse final de semana e cada um a sua beleza! Tô aqui babando ainda de cada coisa linda vista, gostosa de ser comida (sim, porque eu fiquei na dieta durante o dia pra comer a noite nos casórios hihihi)
Teve um saldo muito positivo!
Fizemos a nossa degustação dos salgados na festa de Kika e Mateus! Tudo aprovado, apresentação dos pratos ótima! A equipe super responsável, servindo o tempo todo, e apesar da correria que é casamento, todos de bom humor! Não vi um garçon de cara feia, nem o pessoal da cozinha, e especialmente, o chefão Geasi lá arrasando em tudo o que faz! Muito competente e do jeito que os noivos querem!
Tô muito feliz que a nossa escolha tenha sido essa!
Bjo,
Isa
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Faltam 271 dias e 10 kg
É isso mesmo. Tomei vergonha na cara e vou começar a dieta de verdade.
Alguns acham meio exagerado 10Kg, mas como vou engordar com certeza quando casar, são os 7kg que eu preciso (eu preciso mesmo), e os 3kg pra ter folga da lua de mel, vida de recém casada e por aí vai.
Comecei hoje uma dietinha. Meu esforço agora é pra fazer uma atividade fisica.
Tomara que eu consiga. O espelho e as roupas que não cabem estão me incentivando, mas é muito chato fazer regime.
O noivo sempre fala que tá bom, que sou linda de todo o jeito... (tomara que os olhos dele continuem assim...) mas eu preciso fazer isso por mim mesma.
Força pra mim e para todas que começam regime numa segunda-feira!!!
Bjo!
Isa
Alguns acham meio exagerado 10Kg, mas como vou engordar com certeza quando casar, são os 7kg que eu preciso (eu preciso mesmo), e os 3kg pra ter folga da lua de mel, vida de recém casada e por aí vai.
Comecei hoje uma dietinha. Meu esforço agora é pra fazer uma atividade fisica.
Tomara que eu consiga. O espelho e as roupas que não cabem estão me incentivando, mas é muito chato fazer regime.
O noivo sempre fala que tá bom, que sou linda de todo o jeito... (tomara que os olhos dele continuem assim...) mas eu preciso fazer isso por mim mesma.
Força pra mim e para todas que começam regime numa segunda-feira!!!
Bjo!
Isa
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